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멀티짐휘트니스
멀티짐Ver2.0 피트니스의 현황 및 소개
멀티짐 피트니스 2호점은 2008년 12월부터 멀티짐 1호점의 총괄 관리를 담당해 온 조찬우 매니저가 8년 동안 1호점을 운영하며 겪었던 시행착오와 피트니스 센터에서 시도해 보고 싶었던 부분을 적용하여 작년 8월, 은평구 응암동에 문을 열었다. 실 평수 170평의 멀티짐 피트니스 2호점은 싸이클로빅, 에어로빅, 방송 댄스, 그룹 웨이트, 줌바, 요가, 매트 필라테스, 소도구 트레이닝 등 G.X(Group Exercise) 프로그램이 주를 이루며 캐딜락, 모던리포머, 래더바렐, 콤비체어 등 기구 필라테스 스튜디오 또한 보유하고 있어 다양한 운동을 즐길 수 있다.
- 인바디체크를 통한 상담
- 체형분석 및 식단조절(목적에 따라)제공
- 운동목적에 대한 플랜제시
- 자기에게 적합한 스트레칭과 운동처방 제공멀티짐 Ver2.0 조찬우 대표가 역설하는 ‘즐거운 다이어트’
많은 사람들이 다이어트에 실패하는 가장 큰 이유는 ‘음식의 유혹’이다. 먹고 싶다는 생각을 참지 못 해서 음식을 먹었다 하더라도 그 상황은 즐기고 다음날 운동으로 열량을 소비하면 된다. 하지만 대부분의 다이어터는 음식을 먹고 난 후 “아..망했어..”라고 되뇌며 스스로에게 스트레스를 주고 다이어트를 작심삼일로 끝내버리고 만다.
일주일을 기준으로 평일 5일 동안은 본인의 기초 대사량에 맞춰 식단을 조절하며 운동을 꾸준히 하고 주말 하루 정도는 자유식으로 먹고 싶은 걸 먹어가며 운동을 하는 것이 좋다. 그 날 하루 정도는 술, 피자, 치킨 등 고정된 틀에 박힌 식단이 아니라 식단에 자유를 주는 것이다. 처음부터 식단에 무리를 주는 것보다 차근차근 맞춰나가는 것이 중요하다.
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